Продолжуваме да одржуваме работилници по руралните средини за едукација и превенција за ракот на дојка. На 22.10.2024 во простории на подрачното училиште во село Амзабегово се одржа работилница на тема „Стрес и релаксација“. Работилницата беше водена од психологот Емина Петкова.
Целта на оваа работилница е да им помогне на жените да направат разлика помеѓу позитивниот и негативниот стрес. Стресот е природен одговор на животните предизвици и може да се класифицира како позитивен (еустрес) или негативен (неволја). Eustress нè мотивира и го подобрува нашето секојдневие, често искусени за време на возбудливи настани. Спротивно на тоа, вознемиреноста произлегува од огромни ситуации, што доведува до анксиозност и проблеми со физичкото здравје.
За ефикасно управување со стресот, од суштинско значење е да се препознае неговото присуство. Техники како што се внимателност, когнитивно реструктуирање и редовно вежбање можат да помогнат да се ублажат ефектите од вознемиреноста. Разбирањето и справувањето со двата типа на стрес може да нè поттикне да се соочиме со животните предизвици со поголема самодоверба и благосостојба.
Учесничките од оваа рурална средина, имаа можност да слушнат повеќе на оваа тема и да се охрабрат да се грижат повеќе за себе си, но и да научат како да се справуваат со стресот во нивното секојдневие.
Оваа активност е дел од проектот “Заедно да превенираме и се бориме против ракот на дојка-2024“. Финансиски подржан од Локална самоуправа на општина Свети Николе.
