На 10.05 и 26.05, во ОУ„Даме Груев“ село Ерџелија, се одржаа работилници на теми „Стрес и релаксација“ и „Превенција за карцином на дојка“. Работилниците ги водеа Емина Петкова – психолог и Гордана Митева – специјалист докторка по семејна медицина.

Работилницата со психологот имаше за цел да ги поттикне жените да го препознаат и ефикасно да управуваат со стресот. Учесниците научиа да прават разлика помеѓу позитивниот и негативниот стрес и да разберат како секој тип може да влијае на нивната физичка, емоционална и ментална благосостојба. Тие, исто така, се запознаа со различни техники за надминување на стресот и постигнување релаксација, што пак придонесува да се движат полесно низ предизвиците во животот со поголема леснотија и еластичност.

За време на работилницата, учесниците се запознаа со низа техники за релаксација, вклучувајќи длабоко дишење, медитација и внимателност. Овие техники се дизајнирани да помогнат да се намали нивото на стрес, да се подобри расположението и да се промовира чувството на смиреност и благосостојба.

Покрај учењето практични техники за релаксација, учесниците се вклучија и во дискусии за изворите на стрес во нивните животи и истражуваa начини на кои можат да направат позитивни промени за да го намалат стресот. Тие научија за влијанието на стресот врз нивното здравје и благосостојба, како и за важноста на грижата за себе и самосочувството во управувањето со стресот.

Работилницата со докторката имаше за цел учесниците да навлезат во темата за рак на дојка и самопреглед, да се запознаат со процесот на спроведување на преглед на дојка и да го нагласи значењето на навременото откривање на ракот. Ракот на дојката, како предавничка болест, често го крие своето присуство во раните фази, каде што отсуството на болка е честа карактеристика. Важно е да се разбере дека оваа болест може да влијае на поединци низ широк опсег на возраст, спротивно на заблудата дека таа претежно ги погодува постарите лица. Откривањето на ракот на дојката во почетокот е од клучно значење, бидејќи овозможува поефикасни опции за третман и ги подобрува шансите за успешно закрепнување. Со спроведување на редовни самопрегледи и будност за какви било промени или абнормалности на дојката, поединците можат значително да придонесат за сопствената благосостојба и рано откривање на ракот на дојката.

Од учесничките на работилниците се состави список на жени кои изразиле намера да направат мамографски преглед, а закажани се и термините во текот на наредниот месец истите да бидат прегледани.

Оваа активност се реализира во рамки на проектот „Заедно да превенираме и се бориме против ракот на дојка”, финансиски поддржан од општина Свети Николе.